Massage giúp tăng vòng một thấp nhất 3 size sau 2 tháng

Massage giúp tăng vòng một thấp nhất 3 size sau 2 tháng

Phần 1: Massage

Bước 1: Tay trái giơ cao, tay phả nắm lại, vuốt ngược từ khuỷa tay qua nách đến ngực, làm liên tục từng bên tay, mỗi bên 10 lần.

Bước 2: Tay trái giơ cao, vòng tay còn lại sau nách sao cho ngón tay chạm vai. Vuốt từ xương bả vai qua nách đến ngực .Lúc này thịt ở phía sau lưng sẽ dược kéo về phía ngực, làm lặp đi lặp lại mỗi bên 10 lần

Bước 3: Dùng ngón tay định hình phần hõm ở dưới nách, bên cạnh ngực, sau khi đã định hình được phần hõm, các bạn dùng các ngón của bàn tay móc vào phần hõm đó, nắm chặt lại, bóp thật mạnh, mỗi lần bóp giữ 3 giây rồi lại thả ra, lại bóp tiếp 3 giây... làm liên tục 30 lần thì đổi sang nách bên kia.

Bước 4: Bước làm mềm ngực. Dùng tay ấn nhẹ và mát xa theo chiều như hình. Cách này giúp ngực mềm mại và gợi cảm hơn. Nó cũng giúp máu lưu thông tốt hơn

Bước 5: Dùng ngón tay ấn huyệt vào đúng chỗ chứa nhiều hoóc môn nữ giới, huyệt này nằm ở giữa từ khe bầu ngực đến đỉnh ngực ấn thật mạnh rồi miết về phía đầu ngực, làm liên tục 30 lần. Các bạn ấn càng đau càng tốt, không được sợ đau, ấn đau thì mới đánh thức được hoóc môn ngực phát triển mạnh, từ đó làm cho ngực nhanh bự hơn

Bước 6:  Chụm bàn tay lại, dùng cả 10 đầu ngón tay đỡ lấy bầu ngực, rồi mạnh tay massage ngực từ dưới lên trên bên phải, tay còn lại tiếp tục đỡ bầu ngực, rồi lại massage mạnh từ dưới lên trên bên trái.

          Những thao tác dưới đây giúp đả thông mạch máu dưới bầu ngực, kích thích các sợi dây thần kinh hoạt động mạnh, thúc đẩy hoóc môn tuyến ngực phát triển, làm mềm các mô mỡ đã 'đông cứng' lại lâu ngày.... từ những tác động đó, tuyến ngực vốn giống như những cánh hoa rũ bỗng tươi tắn trở lại, căng và tươi hơn

Chú ý:

+ Để đạt được kết quả tối ưu, bạn nên thực hiện massage ngực vào buổi sáng và tối, đều đặn trong ít nhất 30 ngày để thấy được sự khác biệt của vòng 1 tuỳ vào cơ địa của mỗi người.  Một lần massage chỉ nên từ 15-20 phút.

+ Bạn nên massage khi đang ngâm mình trong bồn tắm nước nóng. Hoặc đổ 1 ít kem massage/dầu dừa rồi chà sát 2 tay vào nhau đến khi ấm nóng rồi massage.


Phần 2: Dinh Dưỡng
1. Chế độ ăn bổ sung Estrogen từ đậu nành:
Trong các sản phẩm từ đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen một chất tương tự như hoocmon estrogen giúp hỗ trợ nội tiết tố nữ đồng thời thúc đẩy vòng 1 phát triển . Hơn thế nữa đậu nành còn chứa nhiều vitamin như: A, B1, B2, D,.. rất tốt cho sức khỏe. Để cải thiện số đo vòng một, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành tươi hoặc đậu phụ mỗi ngày.

Hoặc bạn có thể sử dụng thực phẩm chức năng tinh dầu mầm đậu nành để bổ sung nội tiết tố nữ. Khi bạn massage kết hợp uống mầm đậu nành thì thúc đẩy tuyến ngực to vổng lên rất nhanh - như kiểu các bạn uống thuốc tăng trọng cho ngực ấy. Ngược lại, nếu các bạn chỉ massage mà không bổ sung thêm nội tiết tố nữ, hiệu quả vẫn có nhưng thấp hơn. Ngoài ra mầm đậu nành còn giúp phụ nữ hết khô hạn, tăng ham muốn, nó còn có tác dụng làm đẹp da, hết nám.

2. Ăn nhiều hoa quả đặc biệt là đu đủ:
Không phải ngẫu nhiên mà phương pháp tăng vòng 1 bằng đu đủ lại được nhiều người áp dụng. Đây là một phương pháp có cơ sở khoa học rõ ràng qua các công trình nghiên cứu cụ thể. Trong đu đủ có chứa chất papain có tác dụng rất tốt trong việc tiêu hóa protein, carbohydrate và chất béo. Nhờ đó có khả năng cân bằng dưỡng chất trong cơ thể, có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe.


Đặc biệt, trong đu đủ còn có lượng enzyme có công dụng kích thích tiết nội tiết tố nữ Estrogen, làm tăng kích cỡ vòng 1 nhanh chóng. Đồng thời, vitamin có trong đu đủ giúp cho vòng 1 mềm mại, mịn màng và có đàn hồi, góp phần làm tươi trẻ khuôn ngực, ngăn chặn tình trạng chảy xệ ngực.
Bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ chín hoặc làm sinh tố. Ngoài ra dùng đu đủ xanh để nấu canh cũng có tác dụng tương tự.

Massage giúp tăng vòng một thấp nhất 3 size sau 2 tháng Massage giúp tăng vòng một thấp nhất 3 size sau 2 tháng Reviewed by Nhịp sống tuổi trẻ on tháng 9 15, 2020 Rating: 5

Không có nhận xét nào:

Được tạo bởi Blogger.